龙江书院微课堂|第51期- 肥胖人群的科学运动指南

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本期讲座

肥胖人群的科学运动指南

内容介绍

近年来，肥胖问题日益凸显。据2025年数据显示，我国18岁以上成年人中，体重超标者占比41%，肥胖者占比9%；预测至2030年，成人超重/肥胖人数将攀升至5.15亿。肥胖不仅关乎个人健康，还与多种慢性疾病密切相关，更会为社会医疗系统带来沉重负担。然而，网络上流传的诸多不科学减肥方法，不仅效果有限，还可能对身体健康造成损害。那么，肥胖人群该如何通过科学运动实现减重目标呢？

主讲人

徐凯，南京体育学院运动健康系实验室主任、副教授，硕士生导师，江苏省生理科学学会理事，科普宣传委员会主任委员。长期从事运动生理学、运动处方、运动营养学、科研方法与统计的教学与科研。

编辑：石  凤

初审：张允丹

审核：于爱君